熬过怀胎十月,却熬不过产后一周?这几个变化

怀孕生宝宝对妈妈来说是一件十分辛苦的事情,尤其是分娩时身体需要承受剧烈的疼痛。很多妈妈原本以为宝宝出生

怀孕生宝宝对妈妈来说是一件十分辛苦的事情,尤其是分娩时身体需要承受剧烈的疼痛。很多妈妈原本以为宝宝出生之后日子就会好过,可是产后坐月子也同样很难熬,尤其是第一周,妈妈要忍受的痛苦可不少。这几件事情可能没有人告诉你,但绝大多数妈妈都要经历。

熬过怀胎十月,却熬不过产后一周?这几个变化让妈妈很崩溃

涨奶

产后一周内妈妈多会出现涨奶,这是属于生理性涨奶,对妈妈来说是正常的。因为产后泌乳素开始分泌,妈妈的乳房会变得充盈,这些都是给宝宝哺乳做准备。大概产后第二天是涨奶情况最严重的时候,这是因为身体组织为了产生更多的乳汁,大量的血液流向乳房,造成乳腺腺泡液体潴留,乳腺管堵塞,乳汁流通不畅,妈妈就会感到乳房胀痛。为了缓解这种情况,可以使用毛巾热敷疏通乳腺,另外,要选择弹力大、舒适性的内衣,避免对乳房产生压迫。

熬过怀胎十月,却熬不过产后一周?这几个变化让妈妈很崩溃

肚子还是很大

很多妈妈发现自己生了宝宝之后,肚子还和怀孕六个月的时候差不多大,这常常让妈妈感到很崩溃。一方面,孕期为了宝宝健康发育,妈妈大量补充营养品,导致脂肪在腹部堆积,另一方面,虽然宝宝出生了,但是被撑大的子宫无法立即恢复到原来的状态,膨大的子宫会让妈妈的肚子看起来还是很大。妈妈注意休养的话,两周之后情况会改善很多。产后休养期间,妈妈身体很容易出汗,月子服要选择纯棉的,吸汗性和透气性都比较好。

熬过怀胎十月,却熬不过产后一周?这几个变化让妈妈很崩溃

产后便秘

生完宝宝之后,很多妈妈会出现一到两天不排便的情况,这种比较正常,不过有些妈妈便秘的情况却越来越严重。这是因为产后妈妈元气大伤,肠胃蠕动较慢,使产道内的食物驻留时间过长,水分被吸收,然后就会出现大便干结。为了缓解这种症状,首先,妈妈要控制自己的饮食,多吃清淡易消化的食物;其次,注意活动身体,促进肠胃蠕动。

熬过怀胎十月,却熬不过产后一周?这几个变化让妈妈很崩溃

夜里无法睡整觉

产后妈妈本来就身体不适,难以入睡,再加上要给宝宝喂夜奶,很长一段时间,妈妈都无法睡一个安稳的好觉。晚上休息不好,白天妈妈可以多休息,趁着宝宝睡着的时候赶紧躺一会儿。保证充足的时间,身体恢复才能快一些。

产后第一周对妈妈来说是非常重要的,是产后身体恢复的关键时期,以上几个问题如果出现了,一定要好好解决。

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