即使已出了月子,这七件事也别说停就停,脱胎

坐月子就是对前期十月怀胎的一次总结,有人说,生孩子之后的坐月子,就是一次脱胎换骨的机会,做得好了,以后

女人生孩子是一件千辛万苦的事,坐月子就是对前期十月怀胎的一次总结,有人说,生孩子之后的坐月子,就是一次脱胎换骨的机会,做得好了,以后事事顺心,做得不好了,各种烦恼也就找上门了,肥胖、郁闷、妇科病,甚至直接关系到生二胎,所以坐月子必须重视,出月子更需要重视,尤其是在这7件事上,可别说停就停,六十四拜都拜了,不差这一哆嗦了。

即使已出了月子,这七件事也别说停就停,脱胎换骨不差这一哆嗦

第一件事,规避夫妻那点事

一般情况下,产后同房的时间是有讲究的,顺产在产后42天,剖腹产在产后的3个月,不过说法也不尽相同,总体来说,女性经历过分娩,身体的各种机能需要恢复,尤其是子宫和子宫内膜,恢复的时间至少是42天,如果夫妻稍不注意,意外怀孕,对子宫的伤害就更大了,可不要觉得出了月子就没事了,北方大部分地区,坐月子还只是30天,妈妈们还没有完全恢复呢。

第二件事,避免久蹲

宝妈们都知道,坐月子期间是不可以久蹲的,这对盆底肌的恢复是非常不利的,长时间蹲着还容易引起子宫异位或者脱垂,平时需要走动,多以坐或者站为主,这一点很多妈妈保持得很好,但是出了月子就马上干活,蹲着洗尿布或者洗衣服,这是不可取的,刚出月子的身体还很虚弱,盆底肌还没有修复好,还是继续遵循月子习惯比较好,不能说停就停。

第三件事,避免多吃盐

月子期间的饮食一直是少盐和清淡为主,盐分过高容易影响乳汁的分泌,身体也会浮肿,很多妈妈觉得坐月子吃得这么清淡,出月子终于可以吃盐了,建议加盐是循序渐进的,不可以一下子回到产前,如果口重的妈妈,应适当地减少盐分的摄入,不然会加重宝宝肾脏的负担,对宝宝的发育没好处。

即使已出了月子,这七件事也别说停就停,脱胎换骨不差这一哆嗦

第四件事,避免玩手机

月子期间,妈妈应该避免玩手机,避免多用眼睛,有的妈妈出了月子就抱着手机不撒开了,觉得终于解放了,其实,妈妈产后是比较劳累的,应该抓紧时间补眠为主,如果实在想看手机,建议选在产后42天后,刚刚出月子,不适宜长时间玩手机。

第五件事,腹部保养

妈妈从怀孕到生子,子宫可以从梨子膨大到西瓜大小,子宫的膨大会挤压内脏器官,等生下宝宝后,腹部突然变空,内脏就会失去支撑,掉落到原来的位置,很容易下垂,这会带来一系列问题,所以为了防止内脏下垂,妈妈产后,护士都会建议使用一下束缚带,给内脏回缩的时间,同时也预防了很多妇科疾病,建议束缚带使用时间长一些,恢复会更好,但一定要购买正规的品牌,不然起不到很好的作用。

第六件事,避免做家务

很多婆婆和亲妈伺候完月子,觉得完成了任务,就把孩子彻底交给宝妈带了,所以宝妈的任务从清闲一下子变得繁重起来,弯腰拖地,弯腰给孩子换尿布,弯腰洗衣服,这些都会给腰部带来巨大的负担,很多妈妈产后腰疼得厉害,也跟这段时间的折腾有关系,建议月子坐满42天,不然遭罪的是自己。

即使已出了月子,这七件事也别说停就停,脱胎换骨不差这一哆嗦

第七件事,避免情绪激动

一位宝妈月子里跟婆婆吵架,总是偷偷地哭,此后的两年,总是感觉视力模糊,动不动就花眼,医生说跟月子里情绪激动有关系,月子里哭泣跟看手机一样,都是很伤眼睛的,这是因为产后的女性失血导致血流循环不良,很容易引起眼睛疲劳,总是哭泣还会引起眼角膜受损,导致眼睛干涩和疼痛,同时,哭泣还会回奶,这是不提倡的,所以生完孩子更应该保持心情舒畅,即使出了月子,眼睛也需要好好保养,不可以动不动就情绪激动,让自己陷入悲痛之中。

即使已出了月子,这七件事也别说停就停,脱胎换骨不差这一哆嗦

一位宝妈分享,生完孩子五天就蹲在地上剪豆角,七天就开车出去买菜,晚上自己带孩子,让老公好好休息,之后产后出血三个半月,还被送到了急诊,养了一年才恢复,所以坐好月子非常重要,即使出了月子,此后的一段时间也需要精心保养,身边很多坐好月子的朋友,精神焕发,像是变了一个人,也有一些月子没坐好,面色蜡黄不说,还特别显老,这就能看出差距,女人一定要对自己好一些,您说呢?

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